Ősszel is mozogjunk még a szabadban!
Lassan beköszönt az ősz, de még élvezheted egy kicsit a nyári nap sugarait.
Tornázzunk örömmel!
A téli hónapokban is fontos, hogy átmozgassuk testrészeinket. Tegyél te is a fáradt végtagjaid ellen! Itt találsz otthon is végezhető tornagyakorlatokat, amiket akár a szobádban is megcsinálhatsz, ha van 15 szabad perced.
Télen is fitten
Habár az idő egyre hidegebb és kevesebbet vagyunk a szabadban, fontos az egészséged megőrzése a téli hónapokban is.
Karácsonyi szokások
A Karácsonyt az adventi időszak előzi meg, mely négy hétből áll. Az emberek ilyenkor adventi koszorút készítenek, amelyen minden vasárnap eggyel több gyertyát gyújtanak meg. Így várják a kis Jézuska érkezését.
Ősszel a szabadban sportolni jó!
Habár az időjárás egyre változékonyabb, próbálj még minél több időt a szabadban tölteni. Ősszel a mozgás öröme mellett a természet csodáit is láthatod.
Tornagyakorlatok
Sok módon tehetsz az egészségedért, amelyet fontos megőrizned. Ebben segíthet téged a testedzés és rengeteg izgalmas sport.
Egészségre fel!
Rengeteget tehetsz azért, hogy egészséges maradj, például rendszeres testedzéssel. Próbáld ki a következő gyakorlatokat és figyeld meg, napról napra mennyivel egyszerűbbnek tűnnek majd!