- Ragadj tűfilcet vagy színes ceruzát, kapcsolj egy kis nyugtató háttérzajt, mondjuk az őserdő hangjait, gyújts egy gyertyát, és merülj alá a meditatív, monoton munkába.
Színezz, amíg a csuklód már nem bírja. Hagyd, hogy megnyugodjon az elméd, csak a precizitásra és a színek összhangjára összpontosítson. Igyekezz elvonatkoztatni minden külső behatástól, és élvezd az „énidőt” egy csésze forró tea társaságában.
![circular-pattern-decorative-mandala-design_1035-19422.jpg](/sites/default/files/styles/article_images_desktop/public/images/2021-01/circular-pattern-decorative-mandala-design_1035-19422.jpg?itok=j_wtSynI)
Hangolódj önmagadra, kapcsolj be!